Så skyddar du fötterna från svampiunfektioner
Fotsvamp är en vanlig svampinfektion – särskilt under sommaren när fler går barfota eller använder flip-flops. Svamp trivs i varma, fuktiga miljöer och tar sig gärna in mellan tårna. Resultatet kan bli klåda, rodnad och sprucken hud.
Skor skyddar visserligen på smutsiga och våta ytor. Men svamp som orsakar fotsvamp finns nästan överallt – i badhus, gym, hemmet och till och med i dina egna skor, enligt fotvårdsspecialisten Richard Braver, D.P.M., i New Jersey.
Att förebygga fotsvamp behöver inte vara svårt. Här är fyra oväntade orsaker till svampinfektioner – och konkreta tips för att skydda dina fötter.
1. Ditt husdjur kan sprida fotsvamp
Djur tappar hudflagor (mjäll) som svampen kan färdas med. Går du barfota hemma kan dessa fastna på fötterna och orsaka infektion.
Tips: Tvätta husdjuret regelbundet med ett mjällreducerande schampo (t.ex. Dander-Out), dammsug ofta och använd tofflor inomhus.
2. Skor som pressar ihop tårna
Trånga skor gör att tårna kläms ihop, vilket skapar en fuktig miljö – perfekt för svampinfektioner.
Tips: Välj skor där tårna har utrymme att röra sig. Undvik material som inte andas.
3. Strumpor och fotsvett
Bomullsstrumpor suger upp svett och håller kvar fukten. Det ökar risken för svamp. Syntetmaterial transporterar bort fukt bättre.
Tips: Använd syntetstrumpor, och applicera antiperspirant på fotsulorna om du svettas mycket.
Går du utan strumpor (t.ex. i seglarskor), samlas döda hudceller i skorna – vilket kan bli en grogrund för svamp.
Extra tips: Använd svampdödande spray (t.ex. Lotrimin) i skorna efter några användningar utan strumpor.
4. Sprucken hud på fötterna
Torra hälar, blåsor och småsår skapar öppningar där svampen kan ta sig in och orsaka infektion.
Tips: Återfukta regelbundet, behandla sår med svampdödande kräm (t.ex. Lamisil), och undvik att gå barfota på våta ytor som duschgolv, poolområden och omklädningsrum.
Skydda fötterna – undvik fotsvamp i sommar
Fotsvamp är både irriterande och smittsam, men går ofta att förebygga med enkla medel. Genom att känna till ovanliga orsaker till svampinfektioner kan du undvika obehag – och hålla fötterna friska hela sommaren.
